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maoxiuping7 的博客

平凡出伟大,乐观人寿长!欢迎你进入乐观之家!

 
 
 

日志

 
 

【原创精编】《乐观之家》谈长寿第1讲: 七十老汉学上网 。乐 观 。2010.3.19  

2016-04-20 16:32:21|  分类: 《乐观之家》话长 |  标签: |举报 |字号 订阅

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【原创精编】《乐观之家》谈长寿第1讲:  七十老汉学上网  。乐 观 。2010.3.19 - 平凡 - yindaole@126 的博客

 

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《乐观之家》谈长寿第1  。乐 观 。2010.3.19

 七十老汉学上网 敬请博友多帮忙   

圈主乐观曰

各位友、女士们、先生们:

大家好!今天是个喜庆之日,我退休后,将户口移居上海,闲暇无事,自学上网,自娱自乐。经过九年九月另零九天的筹办,在博客小管的帮助下,终于自费建成了“如无意外,逢九必开”的《乐观之家》。热诚欢迎海内外友人,欢聚一堂,共商健康长寿之大计!

且说空空道人今日,也携来一个“福寿双全”的花篮,内装着一块“无才补天”的灵石,走进了乐观先生的家道:“恭喜恭喜,今年正值乐老先生的古稀大寿,我两手空空,没有什么贵礼相送,只有女娲补天时,剩下的这块顽石,又正闲着,可供您做做笔记本,写本新世纪飞天梦——《东方格林童话》派上用场,记下《乐观之家》开讲的内容,也好传给后人吧!”

“欢迎欢迎!有朋自远方来,不亦乐乎?

我忙邀请道仁兄入座奉茶,叙谈良久……

道人说:“道乐道乐,且待日后有缘,再来相聚吧!”说罢他便腾空而起,不见影踪;只留下两张偈语和这块光华如玉,小巧玲珑,被感化的顽石,静静地留在这里。

乐老叫道:“道仁道人,来日再会!”回头只见天上掉下空空道人留下的《万空歌》:

望星空,万皆空,大梦醒后即成空。天空空,地空空,人生渺渺在其中;

 

日也空,月也空,东升西堕为谁功?金也空,银也空,死后何曾在手中?

 

妻也空,子也空,黄泉路上不相逢。权也空,名也空,转眼荒郊土一封!”又云:

“道仁带来石头玩,留写时空忆苦酸。炼得此心顽似铁,风吹雨打不相干。

 

执梦为真真笑人。白日做梦慢慢谈。般般过去都成梦,只有眼前乐观真!

学道容易悟道难,不下功夫总是闲。能信不行枉费力,空空论说也徒然。

 

乐老先生念吧,掉头转过身来说,“石留石留,来帮忙记录。”

既有了记录。下面就开讲吧:

今天开张大吉,我请来了“一少一老”两位嘉宾。先请“上九奔十”的小四学生辉怡,来介绍《乐观之家》的部分成员:我爱我家“动物园”;再请“九旬奔百”的长寿金龙老人曲豆,介绍他的养生之道:长寿与短命;最后由圈主乐观先生,回赠一些《名人养生经》,供大家研讨。热诚欢迎各位好友的光临!您的评论,极有可能被收入《欢乐之歌》里,将流芳万代,永世保存!

我爱我家“动物园      。辉 怡 。2007.9.9

我家是一个名副其实的“动物园”。呵,呵,下面请大家一一前来参观吧!

我的奶奶,是一只不折不扣的“老玉兔”。她如白兔那样聪明、机灵、勤劳、敏捷。这不,她又在扫地了。每一天,我放学回到家,奶奶便热情地招呼我,帮我拿下书包,便问我:“今天过得开心吗?饿了吧?有没有什么不舒服?……”那一句句温馨的话语,使我一下子精神抖擞,让我心里充满了温暖。瞧!奶奶就是这样一个最为勤劳,洁身如玉,温柔慈爱的“老白兔”

我的爷爷,是一条最会享福,但又勇敢坚强,幽默乐观的“金龙王”。他经过“玉兔宫主”的宠爱,变得好吃懒惰,不是吃,就是睡;但偶尔也帮奶奶买买菜蔬,晒晒衣服,打打电脑,写写日记,发发文稿。虽然人们常说:“属猪的最幸福。”可爷爷这个老龙王,简直比猪还幸福,连我这颗奶奶的“掌上明珠”,也有些羡慕他了!

我的妹妹,是一头时而温顺,时而倔强的“小羊”。她有一双明亮的大眼睛,又是一位很有爱心的小天使。因为聪明可爱,名字有个“琳”字,大家叫她“小灵童”。她性喜安静和睦。心情好时,她处处依你,就像你摸小羊的顺毛时,她则静静地站在那里,享受你抚摸的乐趣;但当她心情不好时,便会乱发脾气,就像你在捋小羊的倒须,她会乱撕乱咬,让你非常害怕。

呢?正读小四,是一头态度端正,善于思考,但又爱贪玩的“小黄牛”,人都叫我做黄毛丫头。我总会找一些普通的工具,玩出些新的花样来。这不,一次我用煮熟的鸡蛋,在上面画了一双眼睛,一只鼻子,两只耳朵,就偷偷溜走了,等妈妈煮完鸡蛋,回头一看说:“奇怪了,鸡蛋怎会在瞧着我笑哩!

说起我的妈妈呀,她可是一只“母老鼠”。她如老鼠那样谨慎。妈妈跟老鼠一样,经常深更半夜,还在工作。她也和母鼠一样,特别怕猫,真搞不懂这是怎么一回事?不过她在我的心目中,却是个聪明能干、才智善良的医学博士和大学教授,她的字写得特好,总要我好好练书法。她真不愧是个“鼠中豪杰”呀!

我的爸爸,是我们家的“美猴王”。他既灵机狡猾,又聪明能干。毕业于复旦大学的MBA,我很喜欢他。他在张江高科技园某公司当老总,工作千头万绪,总是很忙的。无暇下厨做饭。不过有一次,爸爸开车回来,第一次烧面条给我吃;虽然没有妈妈烧得好,但我感到了阵阵温暖。

我爱我家!我爱这沪上的欢乐人家,我更爱这个既和睦温馨,又千姿百态的小小“动物园”!

 

 

 

 

葆得青丝秀 七十不为老      ·曲 豆· 2010年元月

 

人生自有衰老时,这是自然规律。但谁都不愿衰老,这是人之常情。人的衰老现象,首先表现于头发。有云:“记得少年骑竹马之时,何等惬意!曾几何时,如今却变成白头翁了。”——这是许多老人的无奈嗟叹!人的正常情况是在65岁以后,才逐渐步入老年期。可是现时有人刚四、五十岁,头发就开始斑白。秃顶现象,也逐渐向年轻化发展,这就是“未老先衰”的象征。究其原因何在?我认为有二:

其一、时下由于许多人工作紧张,生活节奏加快,精神上承受的压力重,也就是俗话说的伤脑筋!伤脑筋的事情多了,就会使头部神经和脑细胞受损,从而导致脱发或白发。正如《文昭关》中的伍子胥那样,一也之间就急白了须发。虽然是一种夸张,却也不无道理。笑一笑,十年少愁一愁,白了头,就是这个道理。这个应从心理上进行调节,简单说心态平和,即三个字:想得开

其二、是平时不注重养护头发。在我国南方,尤其是两广地区,许多人,尤其是青壮年,每当寒冬气候干燥时节,不习惯戴帽子避风,任其头发被寒风吹拂,致使少量头发干枯,逐渐脱落而不自知,久而久之,酿成秃顶现象。比利时首相范龙佩,曾写过一首自嘲秃顶的俳句:头发随风飘走/多年后,还有风/伤心的是,头发不再有!由此可见,头发是经不得寒风吹拂的。

白发或秃顶是生理上自然现象,并不可怕,怕的是不重视养护,任其未老先衰。人的头发有如森林,树林是经常需要雨水滋润的,所以说:雨后青山分外清头发同样也是需要水分滋润,才能保持生机。故而每次洗头之后,头发就显得柔顺光泽,感觉舒爽!当然我们不可能天天洗头。笔者提个简易经验,供大家参考:当洗头时,在水中撒些盐巴,以感觉有咸味为准,但不可过咸,可以起到增强头发的韧性,预防脱发的作用;还有,在早上洗脸时,顺便将手掌湿点水,拍打在头发上,揉搓一阵,然后将脸巾拧得半干,由前往后,拭擦几下,使头发得到滋润。这样能起到延缓头发老化的作用,从而葆得青丝秀美。

爱美之心,人皆有之。适当养护头发是应该的;但不可刻意苛求,滥用药物是有害无益的,应该“顺其自然”。且看日本、上海、巴马等长寿老人,平时就是十分注重健身养护的。但见他们每天早晚,在健身园地做操锻炼,银丝闪烁生辉,不也是一道亮丽的夕阳风景啊!

下面仅将我历经两个世纪来的一些深切感受,作为礼品,愧赠给至亲好友,以博一笑!圈主随即向各位友人,分发了《健康长寿三字经》并敬请诸博客佳友,讨论发言,批评指正!

长寿与短命       。曲 豆 。  2010年元月

 

性情温和者长寿,性情急躁者短命;细嚼慢咽者长寿,暴饮暴食者短命;

生活平淡者长寿,花天酒地者短命;爱好运动者长寿,悠闲懒惰者短命;

 

辛勤劳作者长寿,四体不勤者短命;勤俭持家者长寿,挥霍败家者短命;

忍让随缘者长寿,争强好斗者短命;谦虚谨慎者长寿,骄傲自大者短命;

 

诚实憨厚者长寿,刁钻古怪者短命;正大光明者长寿,阴险毒辣者短命;

笑口常开者长寿,忧郁寡欢者短命;心安理得者长寿,心亏缺德者短命;

 

有条有理者长寿,杂乱无章者短命;意志坚强者长寿,萎靡不振者短命;

超然物外者长寿,热衷利禄者短命;廉洁奉公者长寿,贪婪腐败者短命。

十少十多     。平 凡 。 2002.2.2

——人生健康长寿的黄金定律

 

少吃肉,多吃菜;少贪婪,多宽容;少吃糖,多吃果;少高谈,

 

多行动;少吃盐,多吃醋;少乘车,多走路;少进食,多咀嚼;

 

少发愁,多睡眠;少穿衣,多洗澡;少抱怨,多感恩!

 

健康三字经     。乐 观 。 2003.12.9

——63岁生日有感

三字经,要记牢:人生路,莫烦恼; 忧愁多,催人老。

多锻炼,抗衰老;量力行,勿过劳。人乐观,变年少。 

常欢笑,寿自高。善交往, 广爱好;心舒畅,睡眠好。

遇事忍,不急躁。多谦让,少争吵。 调饮食,莫过饱。 

适运动, 疾病少。遇不顺,养花草; 听音乐,怒气消。

勤动笔,常用脑。 遇顺境, 处淡然。 遇逆境,处泰然。

迈开腿,管住嘴。身体棒, 效率高。 活到老,学到老!

忙到老,多思考。 多读书, 常剪报; 家和睦,健为宝。

爱祖国, 尽忠孝。和邻里,有礼貌。 顺父母,尊孝道。

 重自然, 美容貌。性宽容, 气量大。平心态,少唠叨。

莫生气,想得开。 嘴不馋,财不贪。 手不闲,体不懒。 

 吟吟诗,上上网。多交友。 能健谈。看天气,注冷暖。

服饰当。适加减。 勤开窗, 晒太阳; 澡常洗,衣常换。

 

喜游泳,喜登山。舞太极,把步散;弹弹琴,唱唱歌。 

挺起胸,雨中行。看电视,勿太长;静坐思,呼吸深。

情绪稳,信念坚。少埋怨, 少索取;多助人,多行善。 

少坐车,多走路; 注休息,食清淡。物新鲜,讲营养。

饮洁水, 定时量;控体重,饭前汤;节饮食,饱七成。

少吃肉,低脂盐;多果蔬, 粗茶饭;多吃醋, 少吃糖。 

少进食,多咀嚼; 防便秘, 忌腹胀;肠胃净,耳目清。

 

饮勿醉,色勿迷;节房事,津善养;不吸烟,不吸毒,

不赌博;不打闹。境清幽,觉睡好。 讲卫生,重科学;

 如有病,早治疗;多动手,勤洗脚; 勤为福, 恒常要;

常跑步, 气血好;调情志,记忆好。学不厌, 心不老。 

胸怀宽,风格高。 精神好, 百病消。保健康,乐陶陶!

三字经,靠实践。光阴迫, 莫等闲。 肯攀登,不畏老。 

为国家, 多贡献;夕阳红, 映满天。长寿谣,记得牢!

(敬请各位好友多提意见,以便日后逐步补充完善!)

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