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maoxiuping7 的博客

平凡出伟大,乐观人寿长!欢迎你进入乐观之家!

 
 
 

日志

 
 

【原创精编】《乐观之家》话长寿第1讲 。乐 观 。2010.3.19  

2016-05-13 18:26:57|  分类: 乐观之家 |  标签: |举报 |字号 订阅

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【原创精编】《乐观之家》话长寿第1讲  。乐 观 。2010.3.19 - 平凡 - yindaole@126 的博客

 

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《乐观之家》话长寿第1  。乐 观 。2010.3.19
  七十老汉学上网 敬请博友多帮忙    
圈主开场白
各位好友、女士们、先生们:
    
大家好!今天是个喜庆之日,我退休后,将户口移居上海,闲暇无事,自学上网,自娱自乐。经过九年九月另零九天的筹办,在博客小管的帮助下,终于自费建成了如无意外,逢九(或八)开讲的《乐观之家》。热诚欢迎海内外友好人士,来到乐观家园,欢聚一堂共商健康长寿之大计!
且说空空道人今日,也携来一个福寿双全的花篮,内装着一块无才补天的灵石,走进了乐观先生的家道:恭喜恭喜,今年正值乐老先生的古稀大寿,我两手空空,没有什么贵礼相送,只有女娲补天时,剩下的这块顽石,又正闲着,可供您写本新世纪飞天梦——《东方格林童话》做做笔记本,派上用场,记下《乐观之家》开讲的内容,也好传给后人吧!
欢迎欢迎!有朋至网上来,不亦乐乎?乐观忙邀请道仁兄入座奉茶,叙谈良久……
    
道人说:道乐道乐,且待他日有缘,再来相聚吧!说罢他便腾空而起,不见影踪,只留下两张偈语和剩下的这块光华如玉,小巧玲珑,被感化的顽石,静静地留在这里。
     
乐观先生叫道:道仁道人,来日再会!回头只见天上掉来空空道人留下的《望空歌》道:
   
 “望星空,万皆空,大梦醒后即成空。天空空,地空空,人生渺渺在其中;日也空,
    
月也空,东升西堕为谁功?金也空,银也空,死后何曾在手中?妻也空,子也空,

黄泉路上不相逢。权也空,名也空,转眼荒郊土一封!” 又云:
      “
道仁带来石头玩,留写时空忆苦酸。炼得此心顽似铁,风吹雨打不相干。
       
执梦为真真笑人。白日做梦慢慢谈。般般过去都成梦,只有眼前乐观真!
       
学道容易悟道难,不下功夫总是闲。能信不行枉费力,空空论说也徒然。

    
乐老先生念吧掉头,转过身来说,石留石留,快来帮做记录。既有了记录。下面就开讲吧:
    
今天开张大吉,我请来了一少一老两位嘉宾。先请上九奔十的小四学生董怡,来介绍《乐观之家》的部分成员:《我爱我家动物园》;再请九旬奔百的长寿金龙老人曲豆,介绍他的养生之道:《长寿与短命》;最后由圈主乐观先生,回赠一些《名人养生经》,供大家研究探讨。热诚欢迎各位好友的光临!您的评论,极有可能被收入《欢乐之歌》里,将流芳万代,永世保存!
           我爱我家动物园      。辉 怡 。2007.9.9

我的家是一个名副其实的动物园。呵,呵,下面请大家一一前来参观吧!

我的奶奶,是一只不折不扣的老玉兔。她如白兔那样聪明、机灵、勤劳、敏捷。这不,她又在扫地了。每一天,我放学回到家,奶奶便热情地招呼我,帮我拿下书包,便问我:今天过得开心吗?饿了吧?有没有什么不舒服?……”那一句句温馨的话语,使我一下子精神抖擞,让我心里充满了温暖。瞧!奶奶就是这样一个最为勤劳,洁身如玉,温柔慈爱的老白兔
    
我的爷爷,是一条最会享福,但又勇敢坚强,幽默乐观的金龙王。他经过玉兔宫主的宠爱,变得好吃懒惰,不是吃,就是睡;但偶尔也帮奶奶买买菜蔬,晒晒衣服,打打电脑,写写日记,发发文稿。虽然人们常说:属猪的最幸福。可爷爷这个老龙王,简直比猪还幸福,连我这颗奶奶的掌上明珠”——贝贝,也有些羡慕他了!
    
我的妹妹,是一头时而温顺,时而倔强的小羚羊,她有一双明亮的大眼睛,又是一位很有爱心的小天使,因为聪明可爱,名字有个字,大家叫她小灵童。她性喜安静和睦。心情好时,她处处依你,就像你摸小羊的顺毛时,她则静静地站在那里,享受你抚摸的乐趣;但当她心情不好时,便会乱发脾气,就像你在捋小羚羊的倒须,她会乱撕乱咬,让你非常害怕。
    
我呢?正读小四,是一头态度端正,善于思考,但又爱贪玩的小黄牛,人都叫我做黄毛丫头。我总会找一些普通的工具,玩出些新的花样来。这不,一次我用煮熟的鸡蛋,在上面画了一对眼睛,一只鼻子,两只耳朵,就偷偷溜走了,等妈妈煮完鸡蛋,回头一看,说:奇怪了,鸡蛋怎会在瞧着我笑哩!
    
说起我的妈妈呀,她可是一只母老鼠。她如老鼠那样谨慎。妈咪跟老鼠一样,经常深更半夜,还在工作。她也和鼠一样,特别怕猫,真搞不懂这是怎么一回事?不过她在我的心目中,却是个聪明能干、才智善良的医学博士和大学老师。她的字写得特别好,总要我练好书法。她真不愧是个鼠中豪杰呀!
    
我的爸爸,是我们家的美猴王。他既灵机狡猾,又聪明能干。毕业于复旦大学的MBA,我很喜欢他。他在某公司当老总,工作千头万绪,总是很忙的,无暇下厨。不过有一次,爸爸开车回来,第一次烧面条给我吃;虽然没有妈妈烧得好,但我感到了阵阵温暖。
我爱我家!我更爱沪上的欢乐人家,我特爱这个既和睦温馨,又千姿百态的小小动物园
        葆得青丝秀 七十不为老      。曲 豆 。2010年元月

人生自有衰老时,这是自然规律。但谁都不愿衰老,这是人之常情。人的衰老现象,首先表现于头发。有云:记得少年骑竹马之时,何等惬意!曾几何时,如今却变成白头翁了。”——这是许多老人的无奈嗟叹!人的正常情况是在六十岁以后,才逐渐步入老年期。可是现时有人刚四、五十岁,头发就开始斑白,秃顶现象,也逐渐向年轻化发展,这就是未老先衰的象征。究其原因何在?我认为有二:
    
其一、时下由于许多人工作紧张,生活节奏加快,精神上承受的压力重,也就是俗话说的伤脑筋!伤脑筋的事情多了,就会使头部神经和脑细胞受损,从而导致脱发或白发。正如《文昭关》中的伍子胥那样,一也之间就急白了须发。虽然是一种夸张,却也不无道理。笑一笑,十年少;愁一愁,白了头,就是这个道理。这个应从心理上进行调节,简单说心态平和,即三个字:想得开
    
其二、是平时不注重养护头发。在我国南方,尤其是两广地区,许多人,尤其是青壮年,每当寒冬气候干燥的时节,不习惯戴帽子避风,任其头发被寒风吹拂,致使少量头发干枯,逐渐脱落而不自知,久而久之,酿成秃顶现象。比利时首相范龙佩,曾写过一首自嘲秃顶的俳句:头发随风飘走/多年后,还有风/伤心的是,头发不再有!由此可见,头发是经不得寒风吹拂的。
    
白发或秃顶是生理上自然现象,并不可怕,怕的是不重视养护,任其未老先衰。人的头发有如森林,树林是经常需要雨水滋润的,所以说:雨后青山分外清。头发同样也是需要水分滋润,才能保持生机。故而每次洗头之后,头发就显得柔顺光泽,感觉舒爽!当然我们不可能天天洗头。笔者提个简易经验供大家参考:当洗头时,在水中撒些盐巴,以感觉有咸味为准,但不可过咸,可以起到增强头发的韧性,预防脱发的作用;还有,在早上洗脸时,顺便将手掌湿点水,拍打在头发上,揉搓一阵,然后将脸巾拧得半干,由前往后,拭擦几下,使头发得到滋润。这样能起到延缓头发老化的作用,从而葆得青丝秀美。
    
爱美之心,人皆有之。适当养护头发是应该的,但不可刻意苛求,滥用药物是有害无益的,应该顺其自然。且看日本、上海、巴马等长寿老人,平时就是十分注重健身养护的。但见他们每天早晚,在健身园地做操锻炼,其银丝闪烁生辉,不也是一道亮丽的夕阳风景啊!
下面仅将我历经两个世纪来的一些深切感受,作为礼品,愧赠至亲好友,以博一笑:
     
 长寿与短命    。曲 豆 。2010年元月
    
性情温和者长寿,性情急躁者短命;细嚼慢咽者长寿,暴饮暴食者短命;
    
生活平淡者长寿,花天酒地者短命;爱好运动者长寿,悠闲懒惰者短命;
    
辛勤劳作者长寿,四体不勤者短命;勤俭持家者长寿,挥霍败家者短命;
    
忍让随缘者长寿,争强好斗者短命;谦虚谨慎者长寿,骄傲自大者短命;
    
诚实憨厚者长寿,刁钻古怪者短命;正大光明者长寿,阴险毒辣者短命;
    
笑口常开者长寿,忧郁寡欢者短命;心安理得者长寿,心亏缺德者短命;
    
有条有理者长寿,杂乱无章者短命;意志坚强者长寿,萎靡不振者短命;
    
超然物外者长寿,热衷利禄者短命;廉洁奉公者长寿,贪婪腐败者短命。

圈主随即向各位友人,分发了《健康长寿三字经》并敬请诸博客佳友,讨论发言,批评指正!
凡心是道         。乐 观 。
——
此诗选自《中华名人格言》曾荣获金奖
 
平凡心是道,不露水显山。困来即安眠,饥来即吃饭。
 
不求名与利,重步步向上。喜怒成自然,自枝有春光。

                        

     十少十多   。乐 观 。2002.2.22
——人生健康长寿的黄金定律
     
 
少吃肉,多吃菜;少贪婪,多宽容;少吃糖,多吃果;少高谈,多行动;少吃盐,多吃醋;
 
少乘车,多走路;少进食,多咀嚼;少发愁,多睡眠;少穿衣,多洗澡;少抱怨,多感恩!

  
 健康三字经     。乐 观 。2003.12.9
——63岁生日有感

 

三字经,要记牢:人生路,莫烦恼;忧愁多,催人老。多锻炼,抗衰老;量力行,勿过劳。
常欢笑,变年少;人乐观,寿自高。善交往,广爱好;心舒畅,睡眠好。遇事忍,不急躁;
多谦让,少争吵。调饮食,莫过饱。适运动,疾病少。遇不顺,赏花草;听音乐,怒气消。
勤动笔,多读书;常用脑,记忆好。遇顺境,处淡然;遇逆境,处泰然。管住嘴,迈开腿。

 

活到老,学到老。忙到老,多思考。多读书,常剪报;家和睦,健为宝。爱祖国,尽忠孝。
和邻里,不吵闹。顺父母,尊
道。重自然,美容貌。平心态,少唠叨。性宽容,肚量
莫生气,想得开。嘴不馋,财不贪。手不闲,体不懒。吟吟诗,上上网。多交友,能健谈。
看天气,注冷暖;服饰当,适加减。勤开窗,晒太阳;澡常洗,衣勤换,喜游泳,喜登山。

 

舞太极,把步散;弹弹琴,唱唱歌;挺起胸,雨中行;看电视,勿太长;静坐思,呼吸深;
情绪稳,信念坚。少埋怨,少索取;少坐车,多走路。多助人,多行善。注休息,食清淡;
物新鲜,讲营养;饮洁水,定时量;控体重,饭前汤;调饮食,饱七成;少吃肉,低脂盐;
多果蔬,粗茶饭;多吃醋,少吃糖;少进食,多咀嚼;防便秘,忌腹胀;肠胃净,耳目清。

 

饮勿醉,色勿迷;节房事,津善养;不吸烟,少饮酒;不赌博,不吸毒;境清幽,空气好;
重科学,讲卫生;如有病,早治疗。多动手,勤洗脚;勤为福,恒常要。常跑步,气血好;
调情志,防衰老;学不厌,心不老。胸怀阔,风格高。精神好,百病消;
寿而康,乐陶陶!
三字经,靠实践。光阴迫,莫等闲。不畏老,肯攀登。为国家,多贡献;夕阳红,映满天!

 

(敬请各位好友多提意见,以便日后逐步补充完善!)

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